Джон ПЕГАНО Лечение псориаза Естественный путь

Внезапные обострения во время лечения

Призываю Вас только к одному – не стоит перекладывать ответственность за своё здоровье на врачей – в ситуации, когда Вы в состоянии выздороветь самостоятельно. Более того, псориатикам в этом плане очень повезло! Ваш организм выбрал один из самых простых и безопасных видов самоочищения – через кожу, и Вам требуется всего лишь избавиться от токсинов с помощью диеты, режима и правильного мышления. Как ни парадоксально, псориаз – Ваш шанс на благополучное оздоровление всего организма и более качественную дальнейшую жизнь!

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Итак, делаем одновременно несколько простых шагов. Первое. Читаем замечательнейшую книгу доктора Джона Пегано “Лечение псориаза – естественный путь”. Более тридцати лет благодарные пациенты доктора Джона Пегано являются наглядным свидетельством, что псориаз – это не болезнь, а состояние кожи, которое легко излечивается с помощью правильной диеты и режима.

Псориаз излечим! Что поражает до глубины души: многие люди, не попытавшись помочь себе самостоятельно, годами и десятилетиями бегают по докторам, утверждающим, что псориаз неизлечим! Это неправда! По книге Джона Пегано лично я прошла этот простой и естественный Путь, вылечив страшнейший псориаз и артроз суставов – всего за четыре месяца! Книжные магазины и интернет Вам в помощь! Отдаю дань интернету – мой пример излечения на основе этой замечательной книги.

Второе. Взгляните на себя. Какой у Вас характер, отношения в семье? Поддерживают ли Вас Ваши близкие в стремлении выздороветь? Довольны ли Вы собой и окружением? Какие чувства, эмоции Вы испытываете, о чём думаете и что пытаетесь держать при себе? Все негативные эмоции, включая бытовое негодование и недовольство, приводят к выработке сильнейших токсинов, отравляющих организм.

Здесь важно всё: начиная от того, как Вы и Ваши близкие обращаетесь друг к другу, как проходит Ваша повседневная жизнь, умеете ли Вы довольствоваться малым и никому не завидовать, не злобствуете ли, не сплетничаете, уважаете ли чужое мнение, не обижаете ли Природу.

Каков самый простой тест на психическое здоровье, жизненно необходимое для успешного лечения псориаза? По словам некоторых психиатров, всё действительно очень просто: Вы здоровы, если способны понять точку зрения другого человека [1]. У большинства людей, склонных к псориазу, слишком сложное отношение к жизни.

Начните потихоньку изменяться к лучшему, постарайтесь упростить свою жизнь. Полюбите себя, хотя бы чуть-чуть. Научитесь моментально гасить плохие эмоции, вспоминая каждый раз, что это жизненно необходимо для выздоровления. Если Вас обидели, надо простить. Если обидели Вы – попросите прощения. И никогда больше никого не обижайте.

Если совершили плохой поступок, надо, если не исправить, то хотя бы отработать. Вас не должна мучать совесть! Делайте добрые дела просто так – для себя, для родных, для природы и для тех, кто нуждается. Найдите себя, если не в работе, то в увлечении и хобби, повышайте самооценку и создавайте внутреннюю гармонию.

Далее, попытаемся отмотать назад время и вспомнить, чем болели в детстве и незадолго до первых проявлений псориаза. Стрептококковая и стафилококковая инфекции, синегнойная палочка и другие возбудители болезней, а также их лечение антибиотиками, особенно на основе пенициллина, – всё это вызывает дисбактериоз, снижение иммунитета [2] и отравление.

Выделительная система, включая печень и почки, теряет способность выводить токсины из организма. В дополнение ко всему мы “добиваем” себя стрессами, плохим питанием, алкоголем и курением. Впоследствии функцию очищения берут на себя либо лёгкие, и получается астма, либо кожа, тогда появляются различные формы дерматита или псориаз.

Посмотритесь в своё идеально чистое зеркало. Ваш язык наверняка покрыт белым налётом. Внешний вид языка – “лакмусовая бумажка” Вашего состояния здоровья, а если конкретнее – уровня кислотно-щелочного баланса. В процессе лечения Вы заметите, как постепенно изменяется внешний вид языка от белого, что является признаком неблагополучия, до чистого и ярко розового – это уже показатель хорошего состояния здоровья.

Согласно наблюдениям доктора Пегано, частое явление во время лечения – неожиданное обострение болезни, иногда умеренное, а иногда тяжёлое, к счастью, оно бывает очень редко. В этот период организм, интенсивно очищаясь, выбрасывает токсины, отложившиеся за многие годы. Внешне это выглядит так, как будто болезнь не желает уходить без борьбы.

Могут появиться новые пятна, но они уже не будут столь яркими и зудящими. Будет появляться плотный зубной налёт, белый налёт на языке. Это не должно Вас пугать, напротив, все эти явления – признаки интенсивного очищения организма, и весьма скоро они сойдут на нет, приближая Вас к переломному моменту.

В практике доктора Джона Пегано за несколько прошлых лет сильное ухудшение состояния в период диеты случилось у 2-3 его пациентов. Они продолжали соблюдать режим под наблюдением дерматолога и в конечном итоге поправились.

Лично для меня обострение в виде новых высыпаний на коже прошло почти незаметно, т.к. до начала лечения состояние кожи и общее самочувствие были хуже некуда. А вот улучшение самочувствия во время лечения, исчезновение зуда и болей в суставах дали мне абсолютную надежду на полное выздоровление не только от псориаза, но и от хронической усталости!

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Заявляю Вам с полной уверенностью – небольшое ухудшение состояния кожи в период лечения – свидетельство выздоровления! Не сходите с пути и без единого сомнения продолжайте соблюдать режим, прописанный доктором Пегано! Однако при усилении зуда рекомендую обратиться к дерматологу, не прекращая щелочеобразующей диеты.

Кому-то для полного излечения потребуется 2-3 месяца, некоторым – полгода. Я заметила улучшение уже в начале яблочной диеты, на которую перешла после трёхдневного голодания. С переходом на основную щелочеобразующую диету организм начал резко реагировать покалыванием и зудом на некоторые фрукты и овощи с ярким окрасом (морковь, арбуз), рыбу, хлеб и яйца.

С появлением зуда я немедленно переходила на зеленый салат, йогурты, овсянку и яблоки. Зуд проходил сразу! Постепенно стало можно кушать рыбу, супы и даже отварную птицу и баранину. Я соблюдала одно неизменное правило, которого придерживаюсь до сих пор: ежедневно кушать 1-2 миски листового салата, заправленного лимонным соком и оливковым или кунжутным маслом.

С новой диетой Ваши пищевые привычки постепенно изменятся к лучшему, Вы будете насыщаться порциями меньшего объёма. Читайте о правильном сочетании продуктов, о том, что фрукты нужно есть отдельно за час до еды, о том, что мясо подают с салатом и зеленью, а не с картошкой, что молочные продукты не употребляют с пищу с мясными за один приём, что лучше – свежие овощи и фрукты, чем термически обработанные, и так далее.

Научитесь никогда не переедать, старайтесь съедать чуть меньше, нежели Вы привыкли. Составьте план питания и деятельности на ближайшие дни и недели, не покупайте ненужных продуктов. Спорт, прогулки и занятость полезными делами – лучшие помощники в соблюдении диеты! Возьмите за правило каждый день и в любую погоду выходить на прогулку – в лес, парк, сквер – в комфортной и тёплой одежде, чтобы Вам было хорошо и легко на душе, это очень важно для выздоровления!

Естественный путь Пегано

По мнению доктора Джона Пегано, кожные покровы являются вторичной после печени системой очищения организма. Неправильное питание способствует накоплению в пищеварительном тракте токсинов. Если печень не справляется с очистительной функцией, вредные вещества выводятся из организма через кожу, что выражается в формировании и обострении дерматологических патологий, в том числе и псориаза.

Лечебная диета «Естественный путь» основана на достижении баланса питательных веществ, поступающих в пищеварительный тракт.

Внимание! Если принять суточный рацион за 100%, то 30% от него должны составлять продукты, провоцирующие кислотную реакцию (в основном мясо, зерно) в желудке, 70% — щелочеобразующая пища (преимущественно овощи и фрукты).

Диета оказывает стимулирующее действие на обменные процессы, за счет чего ускоряется выведение накопленных токсичных веществ из организма. Очищение пищеварительного тракта, правильное питание улучшают состояние кожи, позволяют достичь стойкой ремиссии при псориазе.

Лечебная система состоит из 2 этапов, каждому из которых соответствует определенный режим питания и рацион:

  1. Очищение с помощью трехдневной яблочной монодиеты (допустимо использовать любой другой фрукт) либо пятидневной мультифруктовой диеты (употребление нескольких разных плодов). Утром натощак или вечером перед отходом ко сну рекомендуется выпивать 1 столовую ложку растительного масла (подсолнечного, оливкового). Рекомендации включают ежедневное проведение очистительных клизм.
  2. Вторым этапом лечения выступает нормализация рациона с помощью соблюдения специальной диеты. Сбалансированное питание, при котором предпочтение отдается щелочеобразующим продуктам, позволяет добиться ослабления симптоматики псориаза примерно через месяц после начала терапии. Выраженный устойчивый результат отмечается спустя 3-6 месяцев соблюдения диеты. У детей лечебный эффект проявляется быстрее, чем у взрослых.

Общие рекомендации по питанию

  • Придерживаться принципа дробного питания: частый прием пищи (до 5 раз в сутки) небольшими порциями. Не допускать перееданий.
  • Избегать поздних ужинов. Последний прием пищи должен быть не позднее 19.00. Допускается выпить стакан нежирного кефира перед сном.
  • Употреблять овощи и фрукты красной окраски с осторожностью. В первые месяцы следует полностью отказаться от них, после наступления ремиссии можно постепенно ввести их в рацион, отслеживая реакцию организма. При отсутствии ухудшений состояния кожи такие продукты допустимы в меню в ограниченном количестве.
  • Обращать внимание на индивидуальную реакцию организма даже на разрешенную пищу. При возникновении обострения продукт из рациона удалить.
  • Контроль опорожнения кишечника. Не допускать задержек стула, запоров. Желательно применять слабительные средства на натуральной основе.
  • Регулярно проводить разгрузочные дни. Рекомендуется 1 день в неделю придерживаться монодиеты на яблоках.
  • Соблюдать питьевой режим. В сутки норма потребления воды составляет не менее 1,5-2 литров. При этом чай, компоты, соки, отвары и прочее в этот объем не входят.
  • Рекомендуется прием гранулированного лецитина для стабилизации щелочного баланса. Употреблять по столовой ложке 5 дней в неделю.

Важно! Соблюдать строгую диету требуется еще не менее 3 месяцев после улучшения состояния кожи. Далее рацион можно расширить, придерживаясь принципов правильного питания.

Для максимального терапевтического эффекта диета дополняется местным лечением с применением масел (оливкового, арахисового, касторового) и методами коррекции позвоночника (мануальный массаж, медицинская помощь остеопата, ортопеда).

Подготовка к диете

Для лечения псориаза нам необходимо избавиться от токсинов и восстановить кишечную микрофлору с помощью трёхдневной яблочной диеты и правильного режима питания. Подробно читайте об этом в книге Джона Пегано, учитывая разницу между американским и российским ассортиментом продуктов, травяных чаёв и натуральных масел [5]. Всё, что нам нужно, – это терпение, много вкусных хороших яблок и ключевая вода!

Прежде, чем Вы перейдёте на яблочную диету или даже голодание, необходимо подготовиться. Сначала отказываемся от мяса, рыбы, яиц, чтобы восстановить
кислотно-щелочное равновесие, а также разгрузить кишечник. Курящим и любителям алкоголя должно быть очевидно – Ваш образ жизни – одна из причин псориаза.

алкоголь и курение;
кофе и сладкие напитки, соки из пакетиков;
мясо, колбасы, деликатесы, фаст-фуд, чипсы;
яйца;
красную рыбу (импортную) и морепродукты;
коровье молоко, жирные молочные продукты, мороженое;
все паслёновые (картофель, баклажан, томат, в том числе томатный соус, перец, физалис, табак);

консервированные овощи и фрукты;
сахар, мёд, сладости;
дрожжевую выпечку, продукты из белой муки;
белый рис;
импортные овощи и фрукты красного цвета (особенно клубнику);
медикаменты для приёма внутрь, витамины из аптеки;
опасную бытовую химию (фосфаты).

тёплая вода с кусочком лимона – натощак и маленькими глоточками, за час до завтрака;“витаминная” вода с кусочками фруктов и свежей зеленью (стакан воды с кусочками лимона, лайма, апельсина, грейпфрута, киви, ягодами, а также со свежим базиликом, кинзой, сельдереем, мелиссой и т.д.) – 2-3 стакана в сутки за час-полчаса до еды [6];

либо – щелочная минеральная вода (1-2 стакана в сутки за час до еды);
выпивать в сутки 8-10 стаканов ключевой воды, причём большую часть необходимо выпить в первой половине дня, на ночь – не более пары глотков, чтобы избежать отёков;при отсутствии аллергии – отвар ромашки или мяты, под вечер, т.к.

понижает давление;свежевыжатые соки, разбавленные водой;
свежие овощи и фрукты, много зелени, листовой салат [7] – чем больше, тем лучше;
каши на воде – гречневая (лучше из зелёной непропаренной гречки), перловая, овсяная [8];отварной бурый или дикий рис, то есть нешлифованный, с 1 чайн.

ложкой оливкового масла;вегетарианский суп из овощей, либо чечевицы, гороха, фасоли – немного;
бездрожжевой хлеб из цельнозерновой муки, хлебцы из отрубей;
обезжиренный термостатный или простой йогурт без химических добавок, обезжиренное молоко, козье молоко, нежирная кисломолочная продукция;

Данная профилактическая мера необходима для предварительного очищения, чтобы диета прекрасно переносилась, не было слабости, тошноты и головных болей – основных признаков токсемии.

Диету лучше всего соотнести с началом убывающей Луны, а также с Вашими выходными. Настраивайтесь на диету с вечера накануне.

Яблочная диета длится всего три дня. На некоторых сайтах, посвящённых лечению псориаза, рекомендуется соблюдать яблочную диету по книге доктора Джона Пегано – по 4-5, “а лучше 7 дней”. Не стоит этого делать! Фруктовая диета и яблочная в частности даёт большую нагрузку на поджелудочную железу, поэтому больше трёх дней соблюдать её не рекомендуется. Во время диеты не должно быть никаких болей в животе! Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Обращаю внимание прекрасной половины человечества: яблочную диету и голодание лучше всего начинать спустя двое суток после окончания менструации! Яблочная диета и голодание никогда не должны совпадать с менструацией! Не стоит также начинать диету или голодание незадолго до менструации. Строгая диета и голодание во время беременности недопустимы. Просто соблюдайте кислотно-щелочной баланс, и Вы будете прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть!

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

День первый

Утром натощак выпиваем один стакан тёплой воды с соком одного свежевыжатого лимона. При повышенной кислотности желудка количество сока лимона можно убавить. Можно просто добавить ломтик лимона в стакан слегка горячей воды. Через час можно начать кушать яблоки. Яблоки должны быть самого высшего качества, зелёные, жёлтые или красные, кислые или сладкие – на Ваш выбор.

В день можно скушать 8-10 яблок, а можно всего пару штук – зависит от Вас и Вашей занятости. Чем больше работы, особенно на свежем воздухе, тем легче переносится диета.

Количество выпиваемой воды в сутки – 8-10 стаканов. Вода должна быть ключевая. Большую часть воды необходимо выпивать в первой половине дня.

В течение дня будут очень полезны прогулки на свежем воздухе, физические упражнения. Джон Пегано рекомендует посетить массажиста, принять паровую ванную (либо посетить римскую парную, турецкий хамам).

Чем больше Вы будете заняты в течение дня, тем легче будет переноситься непривычная поначалу диета. Самое сложное – пережить обеденное время. Считайте часы, сколько “часов” Вы уже продержались на яблоках и воде, и сколько “часов” остаётся до отхода ко сну. Замечательная методика!

К 17.00 организм адаптируется, и чувство голода пропадёт. Последующие два дня Вы не будете чувствовать особой потребности в другой пище. В дни диеты ложитесь спать как можно раньше, идеальное время – 20.00. Ваше непривычное самочувствие – смесь лёгкости и одновременно сонливости – вынудит Вас отойти ко сну необычайно рано.

Вечером, перед сном необходимо сделать промывание кишечника с помощью кружки Эсмарха, либо поставить 2-3 хорошие клизмы с помощью большой резиновой груши. Эта процедура обязательна к исполнению ежедневно как во время яблочной диеты, так и во время голодания, т.к. не только чистит кишечник, но и помогает бороться с интоксикацией, исключая плохое самочувствие.

Джон Пегано рекомендует перед сном выпить 1–2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла, отдельно или смешав с горячей водой, либо яблочным соком. Если столовая ложка оливкового масла сильно расстраивает желудок, то количество следует уменьшить до одной чайной ложки. Даже это количество может быть неприемлемо, если Вы страдаете от болей в печени или желчном пузыре. Как показывает практика, оливковое масло можно не принимать.

День второй

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Выполнить все инструкции, данные для первого дня.

День третий

Утром четвёртого дня через час после стакана воды необходимо съесть 500 граммов простого обезжиренного йогурта или нежирной термостатной простокваши, помогающих восстановить нормальную микрофлору кишечника. Через час можно начать есть, соблюдая щелочеобразующую диету (см. Таблицу кислотно-щелочного баланса, а также главу 6 или приложение “А” в книге Джона Пегано).

У некоторых пациентов яблочная диета может вызвать расстройство кишечника. В этом случае соблюдайте диету 1-2 дня вместо трёх, а на следующий день сделайте ещё раз промывание кишечника. Если у Вас будет слишком плохое самочувствие, слабость, головные боли, то яблочную диету на данном этапе лучше прекратить и вернуться к ней после соблюдения щелочеобразующей диеты в течение непродолжительного времени (1-2 недели).

Затем попробуйте ещё раз вернуться к яблочной диете. Слабость или головокружение могут быть результатом снижения уровня глюкозы в крови. Эти реакции часто прекращаются сразу после стакана апельсинового сока, столовой ложки хорошего мёда или маленькой порции йогурта – после них, в случае улучшения самочувствия, Вы можете продолжить яблочную диету. По окончании этих дней переходите на основную щелочеобразующую диету так же, как и в случае трёхдневной диеты.

Если Вы всё же настроились именно на трёхдневную диету и не желаете её прекращать, несмотря на слабость и головокружение, выпейте чашку зелёного чая с парочкой фиников или сушёных плодов инжира. Именно так я и поступала во время диеты, прекрасно вылечив псориаз и артроз.

Если яблочная диета для Вас совершенно не подходит, замените её виноградной диетой. Трёхдневный режим такой диеты будет совпадать с яблочной, то есть кушать можно будет только свежий виноград.

Другой вариант – фруктовая диета, которая полностью соответствует своему названию. Любые свежие фрукты могут быть съедены в любом количестве ежедневно в дополнение к выпиваемой чистой воде. Эту диету следует соблюдать 3–5 дней. Преимущество этой диеты в том, что она более содержательна и может удовлетворить многих ввиду разнообразия вариантов.

Фрукты можно есть сырыми, а также можно есть блюда, приготовленные из свежих фруктов. Единственным ограничением является сочетание фруктов в соответствии с рекомендациями Джона Пегано: все виды дынь, сырых яблок, бананов, а также цитрусовые желательно есть отдельно от других фруктов. Кроме того, клубника и земляника должны быть исключены, если имеется состояние артроза суставов.

“Если есть малейшие сомнения в том, сможете ли вы перенести одну из этих диет, то предварительно проконсультируйтесь со своим врачом. Это касается тех, кто помимо псориаза имеет диабет, гипогликемию, кандидоз или дивертикулез”, – рекомендует доктор Пегано.

Что нельзя

Диетическое питание подразумевает отказ от жареных, жирных, острых блюд.

Рекомендуется постепенно снизить употребление соли до минимального количества.

После ослабления симптомов и достижения стойкой ремиссии (не ранее, чем через 3-6 месяцев) рацион можно расширить, не нарушая правил здорового питания и наблюдая за реакцией организма на новый продукт.

Группа Продукты/блюда Вред
Овощи Семейство пасленовых: картофель, помидоры, баклажаны, перцы (болгарский, чили, паприка и прочее). Способны усиливать воспалительные реакции в очагах псориаза.
Фрукты, ягоды Клубника, земляника.

Цитрусовые (при псориатическом артрите).

Содержат эфирные масла.

Оказывают раздражающее действие на пищеварительный тракт и кожу.

Легкоусвояемые углеводы Хлебобулочная продукция на дрожжах, из белой пшеничной муки, слоеного теста, торты, шоколад, пирожные. Способствуют набору избыточной массы тела, увеличивают нагрузку на печень и другие органы пищеварительного тракта.
Молочная продукция Жирное молоко, сливки, мороженое, желтые сыры. Усиливает кожную воспалительную реакцию за счет воздействия арахидоновой кислоты.
Приправы, пищевые добавки Паприка, мускатный орех, гвоздика, усилители вкуса и аромата, стабилизаторы, эмульгаторы и прочее. Оказывают раздражающий эффект на пищеварительный тракт, вызывая реакции на кожных покровах.
Мясо Жирные сорта (свинина, гусь), продукты с насыщенными жирами (колбаса, сосиски и прочее). Мясо содержит арахидоновую кислоту, которая провоцирует усиление воспаления в псориатических бляшках.

Строгая диета исключает из рациона алкоголь, мед, наваристые бульоны, блюда из ракообразных и моллюсков, субпродукты (сердце, почки, печень и прочее), томатный сок, крепкие чай и кофе, газированную воду.

Внимание! Если на разрешенный продукт возникает кожная реакция, от него следует отказаться.

При исключении из рациона запрещенных продуктов отмечается положительная динамика заболевания на 4-5 неделе лечения.

Примерное меню на каждый день

Обширный список разрешенных к употреблению продуктов и рецептов диетических блюд обеспечивает сбалансированное и разнообразное меню при псориазе на каждый день недели.

Обязательно в рацион включают овощные и фруктовые салаты. В качестве заправки к ним можно использовать сок лимона, обезжиренный йогурт, оливковое масло. В меню больного входят супы, каши.

Поскольку рекомендован дробный режим питания, между основными приемами пищи желательны перекусы.

Завтрак на выбор:

  • Нежирный творог со сметаной, курагой;
  • яйцо вкрутую, хлеб с сыром и огурцом;
  • каша (овсяная, пшенная, гречневая и прочее), приготовленная на воде или обезжиренном молоке, разрешается до 3 раз в неделю, но с исключением хлеба в этот день;
  • омлет из 2 яиц, зелень;
  • йогурт с фруктами;
  • творожная запеканка;
  • фруктовый салат.

Второй завтрак на выбор:

  • Нежирный кефир, ряженка;
  • фрукт;
  • обезжиренный йогурт;
  • горсть семечек (подсолнечника, тыквы);
  • запеченное яблоко;
  • кисель;
  • горсть орехов (миндаль).

Обед на выбор:

  • Овощной салат, суп из капусты, паровые котлеты из нежирного мяса;
  • куриный суп, отварное мясо;
  • овощной салат, гречневый суп, котлеты на пару из рыбы;
  • свежие овощи, рыба, приготовленная на пару или запеченная, овощное рагу, хлеб;
  • макароны из цельной муки, свежие овощи, тушеный кабачок;
  • салат из овощей, заправленный оливковым маслом, уха, паровое мясо;
  • овощной суп, запеченные шампиньоны, отварной дикий рис.

Полдник на выбор:

  • Диетическое печенье;
  • фруктовый салат;
  • горсть изюма;
  • обезжиренный йогурт;
  • кисель;
  • компот из сухофруктов;
  • виноград или запеченное яблоко.

Ужин на выбор:

  • Отварная курица, макароны из муки грубого помола, фрукт;
  • салат из моркови и сельдерея, паровая баранина, запеченная цветная капуста с чесноком;
  • запеченная куриная грудка с отварным зеленым горошком;
  • паровые котлеты из курицы, капустный салат;
  • винегрет без картофеля;
  • суп-пюре из цветной капусты с гренками;
  • запеченное филе рыбы, салат из моркови и чеснока.

Разрешенные напитки:

  • Вода, простая или минеральная (щелочная);
  • чай на травах (ромашковый, из зверобоя, зеленый и прочие);
  • компот;
  • морс;
  • кисель;
  • обезжиренное молоко и маложирная кисломолочная продукция (кефир, ряженка и прочее).
  • кофе (редко, вне обострения).

Колонотерапия (колоногидротерапия) или промывание кишечника

Из книги Джона Пегано: “На внутренних стенках толстой кишки в течение многих лет накапливаются токсичные отложения. Так как многочисленные лимфатические сосуды непосредственно примыкают к её внешним стенкам, то токсины постоянно проникают в лимфатическую систему. Правильно выполненная колонотерапия отмывает закрепившиеся отложения.

По мере выполнения процедур отмоются все отложения и, следовательно, проникновение токсинов в лимфатическую сеть прекратится. Колонотерапия очищает восходящую, поперечную, нисходящую и сигмовидную кишки, общая длина которых у большинства взрослых индивидуумов около 1,5 м. Основное различие между колонотерапией и клизмой в том, что клизма хорошо чистит только нисходящую и сигмовидную части толстой кишки (около 25–30 см). Главный результат в том, что уменьшится тенденция к хроническому запору и предотвратится кишечный застой”.

Джон Пегано рекомендует делать промывание кишечника с помощью гидроколонотерапии все три дня яблочной диеты. Но, во-первых, эту процедуру проводят по медицинским показаниям – в лечебно-профилактических учреждениях под наблюдением врача, и это не всегда удобно пациенту, т.к. занимает время. Во-вторых, процедура достаточно недешёвая и не всегда оправданная, т.к.

нарушает микрофлору кишечника (через толстый кишечник прокачивается от 10 до 30 литров воды или лечебного раствора). В-третьих, в российской практике не рекомендуется проводить данную процедуру чаще 1 раза в 3-4 дня. Таким образом, колоногидротерапия должна назначаться с учетом показаний и противопоказаний, после предварительного обследования под контролем специалиста – как дополнение к основному лечению.

Поэтому рекомендую обойтись кружкой Эсмарха, которая тоже весьма неплохо чистит кишечник, либо простой клизмой, доказавших свою эффективность и простоту применения в домашних условиях.

Колонотерапия, как и кружка Эсмарха, не рекомендуются для детей или подростков до 16 лет. Им следует делать клизмы с чуть тёплой водой с помощью резиновой груши.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

первоначально опорожните мочевой пузырь и по возможности – кишечник;

продезинфицируйте кружку и наконечник;

залейте в кружку прохладной кипячёной воды комнатной температуры (тёплую нежелательно, иначе она начнёт усваиваться в кишечнике);

выпустите воздух из шланга, проверьте, льётся ли из него вода, и зажмите шланг зажимом возле наконечника;

подвесьте кружку так, чтобы она оказалась на высоте не менее 1,5 метра над Вами, когда Вы примете горизонтальное положение;

необходимо полностью лечь на правый бок на кушетку, либо на тёплый пол (застелите, чтобы не переохладиться), поджать к животу ноги, согнутые в коленях, поднимать корпус не разрешается. Другой вариант, подходящий также для клизмы, – принять коленно-локтевую позицию, при этом плечи должны быть ниже уровня таза, после введения жидкости лечь на правый бок, как в первом варианте, затем перевернуться на спину, подняв таз, далее – на левый бок;

медленно введите смазанный маслом, либо жирным кремом, наконечник в анальное отверстие, освободите шланг от зажима наполовину, чтобы вода заливалась в кишечник медленно;

при возникновении позывов в туалет зажмите шланг, прекратите поступление воды и постарайтесь подождать, пока не прекратится перистальтика, кишечник успокоится, и можно продолжить введение жидкости;

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

при болевых ощущениях процедуру рекомендуется приостановить, либо прекратить и заменить клизмой;

желательно ввести примерно 1,5 литра воды за один приём, если это невозможно, разделите введение жидкости на 2-3 приёма;

чем больше Вы сможете держать жидкость в кишечнике, тем эффективнее будет очищение, поэтому лучше всего полежать немного на правом боку с водой в кишечнике, затем полежать 5 минут на спине, слегка приподняв таз, затем перевернуться на левый бок и полежать ещё 5 минут;

после процедуры примите заранее приготовленную ванну на травах, либо с морской солью, сделайте расслабляющий массаж ног и ступней с маслом какао, кокосовым или оливковым маслом, и сразу отправляйтесь в постель, не переохлаждаясь по пути в спальню [9].

почечной, печёночной или сердечной недостаточности, протекающих в тяжелой форме, тяжёлых болезней сердца, аневризмы аорты;

остром геморрое, кровотечений из органов ЖКТ, трещин прямой кишки;

обостренного перитонита;

воспаления аппендикса;

воспалительного и/или язвенного поражения слизистой;

злокачественных опухолей, образовавшихся в тканях кишечника;

острых инфекционных заболеваниях с диареей;

болезни Крона;

тяжёлой анемии;

грыжи живота;

после операций на органах брюшной полости;

беременности.

очищение от токсинов, прекращение поступления токсинов;

восстановление кислотно-щелочного баланса организма;

восстановление нормального функционирования всех органов и систем;

нормализация гормонального фона;

нормальное усвоение организмом витаминов и микроэлементов;

хорошее самочувствие на физическом и духовном уровне;

здоровый сон, чувство бодрости;

укрепление иммунитета и повышение уровня жизненных сил;

хороший прогноз при лечении аутоиммунных и онкологических заболеваний;

улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, исчезновение болей и дискомфорта в мышцах и суставах;

улучшение состояния зубов;

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

оздоровление кожи, волос, ногтей;

улучшение зрения;

снижение отёчности;

исчезновение дыхательного невроза и невротического кашля (“психогенная” или

“невротическая” одышка, когда не удаётся сделать вдох полной грудью);

снижение веса.

Голодание

разгрузить кишечник с помощью щелочеобразующей диеты в течение недели- двух перед голоданием;

полный отказ от мяса, рыбы, яиц, мучного, сладкого, фастфуда – минимум за неделю до голодания;

выпивание достаточного количества ключевой воды – не менее 2 литров в сутки;

соотнесение голодания с периодом убывающей Луны (для женщин – через 2-3 суток после окончания менструации);

полный отказ от пищи с вечера накануне голодания (фрукты или салат не позднее 19.00);

промывание кишечника с вечера накануне голодания и ежедневное промывание кишечника в период голодания (с помощью кружки Эсмарха или 3-4 большие клизмы);

отсутствие обострений хронических заболеваний, простуд, интенсивных нагрузок в период голодания;

при появлении симптомов простуды немедленный выход из голодания – сначала разбавленный водой фруктовый сок, потом фрукты – столько дней, сколько успели отголодать;

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

чистка зубов и языка от налёта без каких-либо средств, только мягкой щёткой и водой – для исключения резкой интоксикации;

в организм не должно попадать ничего, кроме воды (запрещено даже полоскание горла содой или травами);

использование только натуральных моющих средств, избегание химических запахов;

отсутствие переохлаждения и нервного напряжения;

прогулки и по возможности сон на свежем воздухе (летом – в тени на шезлонге);

по возможности – купание в море, реке, озере (в бассейне нельзя категорически);

сон в течение дня – желательно, отход ко сну не позднее 21.00 – обязательно;

при ухудшении самочувствия – либо выход из голодания, либо прохладный душ и хороший сон;

при голодании от 14 суток до 21 суток – выход из голодания осуществляется только на фруктовых соках, разбавленных водой (сразу кушать фрукты нельзя, т.к. прекращается перистальтика кишечника) – столько дней, сколько длилось голодание.

Важно правильно выходить из голодания: необходима фруктовая диета и свежевыжатые фруктовые соки, разбавленные водой – столько дней, сколько длилось голодание, далее – основная щелочеобразующая диета. Например, если Вы голодали трое суток, то сразу после голодания трое суток Вы кушаете только фрукты и пьёте много ключевой воды и разбавленные свежевыжатые фруктовые соки.

Овощи, бананы и киви есть нельзя, т.к. они вызывают очень сильное чувство голода. Срыв с диеты может свести на нет всю пользу голодания. После голодания можно сразу перейти на яблочную диету, потом – на основную щелочеобразующую диету. Голодание и яблочную диету можно повторять раз в 1-2 месяца, в дальнейшем – по желанию.

Как вылечить суставы

Снятся ли Вам сны о разрушении зданий и мостов, аварии, падающие деревья, ломающаяся старая скрипучая мебель? Если Вы переживаете за Ваши суставы, не принимая никаких мер, такие сны могут периодически Вас безпокоить.

Все болезни суставов, включая позвоночник, делятся на дистрофические и воспалительные. При заболевании суставов врачи диагностируют либо артрит, либо артроз, либо оба эти заболевания одновременно.

Артроз – это дистрофическое заболевание суставов, характеризующееся постепенной дегенерацией, т.е. разрушением суставных тканей. Хрящ при этом недуге перестаёт справляться с нагрузкой и он начинает разрушаться быстрее, чем успевает восстанавливаться. Процесс этот сопровождается болью, ограничением подвижности сустава, его деформацией, хрустом при движении. Ключевое слово – восстанавливаться, и это вполне в наших силах с нормализацией кислотно- щелочного баланса!

Артрит – это заболевание суставов, вызванное их воспалением в результате инфекции или нарушения обмена веществ [10] (читай – нарушения кислотно- щелочного баланса), когда в полости сустава образуются кристаллы солей. При артрите характерна горячая покрасневшая кожа над припухшим суставом, утренняя его скованность и также ограничение его подвижности и деформация.

Псориатический артрит – это воспаление суставов как в результате перенесённой ранее бактериальной инфекции и размножения патогенной микрофлоры в кислой среде организма, так и попадания токсинов в полость суставов по причине неправильного питания, создающего кислую реакцию [11].

Лично в моём случае был многолетний артроз коленного сустава, который я списывала на довольно продолжительное грудное вскармливание и недостаток кальция. Натуральный творог с кунжутом, парное коровье молоко, десятки пачек глюконата кальция и мумиё мне не помогали. Меня спас псориаз! Как только я стала похожа на пятнистого краба и прочла книгу Джона Пегано, сразу начав лечиться по его методике, мои суставы довольно быстро пришли в норму!

Скажу честно, недавно был визит к ортопеду – уже после выздоровления от псориаза и конечно же предпочтения в меню сладкого, мучного и мясных блюд. Резко, в одночасье почти все крупные суставы начали трещать и хрустеть подобно сухим веткам, особенно стало безпокоить по глупости простуженное колено.

В ожидании приёма у доктора я перешла на трёдневную яблочную диету, затем на основную щелочеобразующую диету. К врачу я попала практически на здоровых ногах, и доктор был удивлён моим безпокойством, ведь по его словам, треск в суставах есть даже у него, у молодого врача (!!!). Менее, чем через неделю диеты и режима лично у меня треск в суставах прекратился. Ведь у здорового человека суставы не трещат!

анализ крови на ревматоидный фактор (а также “С-реактивный белок”, АСЛО, “мочевая кислота”, АЦЦП) – не сомневаюсь, что анализ наверняка был бы положительным, но никакой анализ не вылечит;

МРТ коленного сустава – не вылечит;

ПРП-терапия – дорогостоящая процедура, требующая исключительного профессионализма врача – не доступна большинству пациентов;

либо плазма-лифтинг вместо ПРП-терапии;

уколы гилауроновой кислоты в полость сустава;

мази на основе нефтепродуктов;

хондроитинсульфат и глюкозамин в качестве хондропротекторов, требующих длительного приёма при наличии довольно неприятных побочных эффектов.

При этом ничего не было сказано о диете, массаже, согревании больного сустава, избегания переохлаждения! Визит к врачу оказался весьма информативным о методах современной медицины, но не имеющим никакого полезного и лечебного эффекта.

избегание переохлаждения конечностей и всего организма в целом, особенно после ванны или бани;

согревание сустава шерстяным платком (оренбургский платок, шарф), либо специальными шерстяными наколенниками / налокотниками / поясом из верблюжьей, собачьей, овечьей шерсти (купить в ортопедическом магазине или связать самостоятельно) – носить круглосуточно;

ежедневный согревающий и расслабляющий массаж проблемных суставов (без нажима) тёплым кокосовым маслом или маслом какао (любым подогретым натуральным маслом) после горячей ванны, перед сном;

по возможности – посещение финской сауны, прогревание возле печи, камина, у костра;

лечебная гимнастика без сильных нагрузок на проблемные суставы;

выпивание 8-10 стаканов ключевой воды с лимоном и без него;

отвар ромашки, зверобоя для приёма внутрь – значительно облегчает боль;

полное исключение мяса, паслёновых, сладостей, магазинной выпечки, фаст- фуда;

щелочеобразующая диета с изобилием салатов и зелени – обязательно;

трёхдневная яблочная диета – желательно.

Это не значит, что Вам навсегда придётся отказаться от мясных блюд, мучного, жареного и т.д. Это необходимо лишь на время лечения – 1-2 недели. В дальнейшем, с момента улучшения отдавайте предпочтение рыбе или отварному мясу птицы, нежели обжаренным стейкам из говядины. Тщательно следите за своим состоянием.

При малейшем ухудшении сразу и полностью отказывайтесь от сладкого и солёного, всех видов мяса, заменяя его рыбой, а также крупами, богатыми белком, авокадо, свежими овощами и фруктами. Разумеется, кушать холодец Вам никто не запрещает. Но при проблемах с суставами и позвоночником за диетой необходимо следить постоянно! И кто Вам сказал, что абсолютно здоровые люди не должны соблюдать кислотно-щелочной баланс, то есть правильную диету?

Терапия позвоночника и лечебная гимнастика

“Мануальная терапия позвоночника – важная часть метода лечения псориаза”, – утверждает Джон Пегано. В этом я убедилась на личном опыте, найдя время и заставив себя ежедневно делать упражнения для оздоровления позвоночника и суставов. Многим желающим вылечить псориаз при наличии у них нарушений осанки не обойтись без посещения опытного мануального терапевта и, конечно, без лечебной гимнастики для спины – в дальнейшем.

Даже смещение одного позвонка может вызвать псориаз, если оно задевает нервы, управляющие кровообращением стенок кишечника. В результате нормальное кровообращение может быть нарушено, что вызывает недостаток питания стенок кишечника, приводящий к их ослаблению. В свою очередь, это

делает их более проницаемыми для токсинов. Кишечные стенки могут стать настолько пористыми на микроскопическом уровне, что происходит попадание токсинов в лимфатическую и кровеносную системы. Если такое отравление длится долго, то почки и печень перенапрягаются, и включается резервная система очищения – кожа, устраняя токсины через псориаз.

Доктор Пегано, как врач-остеопат по профессии, уверяет, что смещение 7-го, 8-го, а также 6-го, 9-го и 10-го грудных позвонков ставит под угрозу состояние кишечных стенок. Также причина его внимания к 3-му шейному, 9-му грудному и 4-му поясничному позвонкам состоит в том, что находящиеся в этих областях спины лимфатические центры и нервные связи часто имеют нарушения в работе у больных псориазом.

“То, что смещение позвонков является причиной конкретного расстройства внутренних органов, во многих случаях не может быть доказано, но на практике положительная реакция наблюдается у всех. Мануальная терапия позвоночника не только помогает восстановить целостность кишечных стенок, но и обезпечивает устойчивость выздоровления. При этом она должна выполняться вместе с другими рекомендациями режима”. – утверждает доктор Пегано.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

При наличии проблем с позвоночником, для полного выздоровления от псориаза посещение мануального терапевта необходимо, но недостаточно. Важно укреплять мышечный корсет с помощью зарядки, иначе из-за нарушения осанки могут возникнуть новые подвывихи позвонков. Важно умение правильно нагибаться и поднимать тяжести, не сгибая спину, а сгибая колени с ровной спиной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия знаний